Connaissez vos chiffres : contrôlez votre tension artérielle
La Journée mondiale de l’hypertension artérielle a lieu chaque année le 17 mai. Cette journée a pour objectif de sensibiliser le public à l’importance de la prévention et du traitement de l’hypertension artérielle, qui est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires dans le monde.
En 2024, la Journée mondiale de l’hypertension artérielle aura pour thème « Connaissez vos chiffres : contrôlez votre tension artérielle ». Ce thème vise à souligner l’importance du dépistage et du traitement de l’hypertension artérielle. En effet, de nombreuses personnes souffrent d’hypertension artérielle sans le savoir, car elle ne présente souvent aucun symptôme. Pourtant, l’hypertension artérielle peut entraîner de graves complications, telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’insuffisance rénale.
Voici quelques informations clés sur l’hypertension artérielle :
- L’hypertension artérielle est définie comme une pression artérielle supérieure ou égale à 140/90 mmHg
- L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires, qui sont la principale cause de décès dans le monde
- On estime qu’un milliard de personnes dans le monde souffrent d’hypertension artérielle
- Près de la moitié des personnes hypertendues ne savent pas qu’elles le sont
- L’hypertension artérielle peut être contrôlée dans la plupart des cas par des changements de mode de vie et/ou des médicaments
L’hypertension artérielle, également appelée hypertension, est une affection dans laquelle la pression du sang contre les parois des artères est constamment élevée. Si elle n’est pas traitée, l’hypertension artérielle peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment :
- Maladies cardiaques : L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque.
- Accident vasculaire cérébral : L’hypertension artérielle peut endommager les artères qui transportent le sang vers le cerveau, ce qui peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.
- Insuffisance rénale : L’hypertension artérielle peut endommager les reins et réduire leur capacité à filtrer le sang, ce qui peut entraîner une insuffisance rénale.
- Dommages aux yeux : L’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins de la rétine, ce qui peut entraîner une perte de vision.
- Démence : L’hypertension artérielle peut augmenter le risque de démence, y compris la maladie d’Alzheimer.
Voici quelques conseils pour prévenir et contrôler l’hypertension artérielle :
- Manger une alimentation saine : Une alimentation saine comprend beaucoup de fruits, légumes et grains entiers, ainsi que des produits laitiers faibles en gras et des protéines maigres. Limitez votre consommation de sel, de gras saturés et de cholestérol.
- Exercice régulier : Visez au moins 30 minutes d’activité physique modérée la plupart des jours de la semaine.
- Perdre du poids : Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre même une petite quantité de poids peut aider à réduire votre tension artérielle.
- Arrêter de fumer : Le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins et augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
- Limiter la consommation d’alcool : La consommation excessive d’alcool peut augmenter la tension artérielle.
- Gérer le stress : Le stress peut contribuer à l’hypertension artérielle. Trouvez des moyens sains de gérer le stress, comme l’exercice, le yoga ou la méditation.
- Prendre des médicaments : Si les changements de mode de vie ne suffisent pas à contrôler votre tension artérielle, votre médecin peut vous prescrire des médicaments.
« Orange est là »…?
Face au désengagement d’Orange en matière de prévention et de médecine du travail, la CFE-CGC Orange milite pour la mise en place de Med Trucks (camions médicaux itinérants) sur les sites concernés. Ces Med Trucks permettraient de détecter des pathologies à bas bruit, telle que l’hypertension artérielle. Et embarquer plus généralement des services de préventions comme les tests de l’audition et de la vue (qui existaient du temps de France Télécom).
Pour plus d’informations sur la Journée mondiale de l’hypertension artérielle, n’hésitez pas à consulter les sites suivants :
